Оксана Гаан

йога и путешествия

  • МОЯ ЙОГА
    • НОВОСТИ
    • ОТЗЫВЫ
    • ОНЛАЙН КУРС
  • РЕТРИТЫ
    • ПАССАУ Ретрит-Уикенды
  • БЛОГ
    • ЙОГА-БЛОГ
    • ПО ПЛАНЕТЕ
    • ПО ГРАНЯМ
  • ОБО МНЕ
  • Facebook
  • Instagram
  • Rss

Каждый занимается йогой!

Или почему йога — гораздо шире, чем мы думаем

Йога
Сегодня йога так популярна, что каждый в современном обществе слышал об этом явлении. Но представления о том, что это такое, для чего и для кого — могут очень отличаться.  Как и представления о том, что есть йога, а что — нет.
Давайте рассмотрим самые распостранённые из тех, с которыми я встречаюсь постоянно.

Вариант первый. Отрицающий

Йога — это специальная гимнастика из Индии. Да и не только гимнастика, а вообще йога — это образ жизни. Но не для всех.  Йога — это не так уж просто, нужно придерживаться определённых правил, нужно постоянно заниматься, йоги не пьют алкоголь, не курят, не едят мяса и ведут исключительно здоровый образ жизни. Йоги — это такие суперправильные люди с чуть ли не сверхвозможностями. А у меня нет столько терпения, да и вообще — я хочу наслаждаться жизнью по полной. И поэтому йога — это может быть и интересно, но это не для меня.

Вариант второй. Телесно-ориентированный

Йога — это в общем, сейчас модно. С помощью йоги можно поддерживать хорошую форму, гибкое и красивое тело. Хожу на йогу в спортклубе, «сажусь на шпагаты» и «отрабатываем прогибы». И вот, как мы теперь круто можем вот эту асану закрутить — в инстаграме взрыв лайков! Ура! P.S.: а, ну да. я хожу на модное направление «горячая йога» — бикрам. говорят, жир помогает лучше сжигать.» А! вроде сама йога из Индии, да»

Вариант третий. Вынужденный

Офис-дом-коммандировки-офис. Масса стресса, боли напряжения в спине, головные боли, бессонница… А вроде говорят, йога помогает! Надо записаться. Вот только куда? Столько всего и всё — йога!

Все три ситуации уже далеки от того, как я вижу йогу сегодня. А поначалу? Поначалу было что-то между вторым и третьим. Но скорее третье. Ну из первого, правда, тоже немного было Ведь если ты неидеален, то не суждено тебе быть йогом, а суждено влачить существование общей «серой массы». Но постойте! Кто же идеален?! И неужели те самые йоги с «правильным» образом жизни и безупречной дисциплиной всегда были такими, с самомго рождения?

Сегодня я знаю, что это далеко не так! А практика йоги не для избранных. Она для всех!

Уже больше десяти лет я практикую йогу в той или иной форме.

Начала с Аштанги, перешла в йогу по Krishnamacharya, через Шивананду, Айенгара, КПП, Виньясу, Дживамукти, Анусару, Инь йогу, до Бакти и снова к Хатхе. Я начинала и бросала. Уходила и вновь возвращалась.  Смотрела с разных сторон и ракурсов, и каждый раз узнавала новых учителей, новые взгляды на древнюю практику и её адаптации в современных реалиях.

В какой-то момент я поняла, что я не перестану заниматься йогой уже никогда. Потому, что НЕ заниматься йогой невозможно. Если хочешь жить.

Начав с напряжённой от офисной работы спины, я пришла к совсем другому пониманию и чувствованию себя. За напряжением в спине я разглядела эмоциональное напряжение, о котором поначалу даже не задумывалась. Что начиналось со спины, перешло в путь познания себя, своих истинных желаний, интересов и стремлений.

Сегодня я знаю, что йога — это не просто асаны, виньясы, инстачелленжи и идеальные растяжки в красивых позах.  Всё это — побочный эффект или инструмент для «достижения йоги», то есть — единства или гармонии. Души и тела. Духа и разума.

И дело не в конкетной  школе или «правильной» практике, образе питания, взглядах на жизнь или регилии. Я вижу йогу гораздо шире. Я вижу её неисчерпаемый потенциал и её непривязанность к каким либо стандартам, догмам или чему бы то ни было, созданному человеческим умом.

Йога — ответ естественному стремлению к балансу, заложенному в нас от рождения. И независимо от того, считаем ли мы себя йогами, каждый в той или иной степени практикует йогу  — более или менее осознанно.

Почему это так? Слово «йога» — это всего лишь выражение того, к чему стремится каждый человек, на одном из языков человечества.  Так случилось, что известная сегодня модная практика, которую большинство ассоциирует с йогой, пришла к нам из индийской культуры. Но в той или иной степени любая древняя культура имела свою систему телесных и духовных практик, нацеленных на восстановление гармонии в теле и душе человека, гармонии человека в семье и социуме, и гармонии в мире и вселенной в принципе.

Достигнув большой популярности во всем мире, система йоги уже много раз разделилась на различные школы, стили, трактовки. Как бывает с любым популярным мировоззрением. Это нормально, как и то, что некоторые особо склонные к консерваторству практки,  считают своё направление бесприкословно правильным, а всех остальных — «недойогами». А свободолюбивые новаторы постоянно создают какие-нибудь новые стили йоги, на первый взгляд очень далёкие от классической практики, описанной в трактатах древности.  Одновременно стали намного популярней системы других древних культур, как китайское «Дао» (даосские практики) , Тай Чи, Суффийские практики, разновидности славянских практик, часто тоже называемые йогой, и т.д.

В общем, однозначно заметен возросший интерес человечества к самопознанию, к осмысленному существованию, к раскрытию своих  индивидуальных способностей и талантов, к гармонии и целостности.
И фраза «Когда ученик готов, приходит учитель», которая часто мелькает в соц.сетях, мелькает там не спроста. Мы устали от навязанных идеалов, материализма, цинизма, недостатка любви, отсутствия полноты жизни, ощущения пустоты и бессмысленности. И нам нужно было что-то, что поможет. Классические религии в их привычной форме уже не актуальны. Мы уже насмотрелись на радикальные трактовки, на разделение на «верных и неверных», войны и насилие на религиозной почве, нечестность представителей церковных иерархий. Представитель современного общества уже не доверяет религии.  Попытки построения атеистичного общества уже тоже проходили. Не работает. Человек не может жить без духовности.

Человечеству необходима система, не разделяющая душу и тело, тёмное и светлое, правильное и неправильное, своих и чужий. Система ценностей, которая бы позволила жить в целостности внутри себя, единстве с окружающим миром. Система, которая поможет наконец перестать воевать с самим собой, с противоположным полом, с соседними государствами. Система, которая поможет наконец-то перестать разрушать самих себя и мир, в котором мы живём. Поможет перестать доказывать свою правоту, и завоёвывать своё «место под солнцем» засчёт страдания окружающих.

И так случилось, что для очень многих людей, ключиком к этому новому осознанию, к новому ощущению себя и мира, стала йога. Но название индийской практики всего лишь условное обозначение, осознанного отношения к своему телу, уму, чувствам, поведению и окружающему миру. Йога даёт нам возможность воссоединившись со своим телом, услышать свой внутренний голос. Который знает, как нужно действовать правильно. И знает это только он. Поскольку «правильно» для каждого разное!

Что значит воссоединться с телом и почему это можно сделать только с помощью йоги?

Образ жизни современного человека содержит много стрессовых факторов, мы вынужденны подстраиваться под существующие обстоятельства, чтобы выжить. Но это только одна сторона медали. Вторая в том, что засчёт навязанных идеалов мы сами выбираем образ жизни, создающий стресс и отдаляющий нас от самих себя! И заполенные ложными установками, мы перестаём слышать свой внутренний голос. Мы игнорируем и послания нашего тела в виде болей, болезней, низкого уровня энергии. Мы и здесь пытаемся заглушить голос тела «ложными» средстами. Таблетками, стимуляторами, транквилизаторами.  Часто мы живём в состоянии постоянной болезни, уже не понимая разницы между «здоровым» и «больным» состоянием.  И в итоге мы вынуждены искать способы облегчить состояние страдающего тела.  Занимаясь йогой, мы снова учимся слышать тело, чувствовать его сигналы и уважать их.  А через тело подходим к корню проблемы, который всегда глубже — в душе! Или психике, или подсознании. Как хотите.

И теперь внимание: что же такое йога? Это практика, во время которой мы помогаем нашему телу оставаться здоровым и осознанно наблюдаем за внутренними ощущениями во время всей практики. Йога — это любая практика, помогающая поддерживать гармонию в теле, в сознании, в жизни. В первую очередь своей. И как следствие — в жизнях других людей. Всё предельно просто.

И поэтому совершенно неважно, что именно мы делаем — сидим в сложной асане, гуляем по лесу, моем посуду или играем в теннис. Если при этом соблюдаются следующие условия: мы делаем то, что делаем по свободному выбору, не принуждая себя; наше действие идёт на пользу нашему телу и душе (или психике), а так же не приносит вреда окружаюему миру; и во время нашего занятия мы расслаблены и прислушиваемся к своим чувствам и мыслям именно здесь и сейчас, касательно того, что мы сейчас делаем. Если любой процесс в нашей жизни соответствует этим признакам, то мы практикуем йогу!

Мы находимся в единстве тела и души, мы не идём против своих истинных потребностей и мы осоЗНАЕМ, что мы делаем, почему и зачем. Это и есть йога.

И поэтому любое занятие можно назвать йогой. И поэтому каждый из нас в той или иной степени практикует йогу. И поэтому все стили и направления, включающие слово «йога» в своём названии, имеют полное право так называться. Так же, как и любой человек, воплотившийся в этом мире, имет право жить — и жить так, как считает нужным. Вне зависимости от того, как считает кто-то другой.

Наш мир многогранен и для каждого найдётся своя йога. И не важно, как вы будете её называть. Я называю её йогой, потому, что я пришла к большей осознанности в своей жизни именно через эту практику с этим названием.

И пусть каждый найдёт свою йогу!

Обнимаю!

Оксана

Больше на тему йоги здесь

Мои занятия в Мюнхене

О путешествиях, как катализаторе развития здесь

Поделиться
  • Share on Facebook
  • Share on Twitter
  • Share on Vk
  • Share by Mail
Теги: йога, йога-журнальчик, йогафилософия
12

Ещё по теме

Индия, Гоа.Часть 9. Где учиться на инструктора по йоге?

Индия. Гоа. Часть 19. Накал страстей и точка внутреннего покоя

10 фактов о дыхании, которые должен знать каждый

Тазовое дно. Беременность и роды

0 ответы

Ответить

Want to join the discussion?
Feel free to contribute!

Добавить комментарий Отменить ответ

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Обо мне

Привет! Я - Оксана Гаан, инструктор йоги для современных женщин, которые хотят совмещать работу, семью и самореализацию. Я знаю, какая практика поможет тебе на любом жизненном этапе. А ещё я жена и мама, обожаю путешествовать и петь. Рада нашему знакомству!

Подробнее

Часто читают

Память времён. Самый кривой отель в мире
Важность перезагрузок. Новый вид отдыха современности
Восстановление после родов — язык тела и голос интуиции
Индия, Гоа.Часть 7. Новый быт на Мандрем бич роад
Удивительный орган — фасции

Поискать

О чём здесь ещё?

Азия Бавария Барселона Германия Гоа Европа Индия Индия с ребёнком Испания Тайланд Ульм города дыхание йога йога-видео йога-журнальчик йога-разминка йога для мам йога после родов йогафилософия моя история отношения с мамой перинатальная йога по граням по планете пранаяма путешествия ретрит саморазвитие фасции фото

Instagram: путешествия, йога и просто немного меня @oksanagaan

Instagram did not return a 200. Присоединяйтесь!

Есть, что сказать?

Пиши! tell@oksanagaan.com, отвечу с удовольствием
как можно скорей!
© Оксана Гаан. Йога и путешествия. Все права защищены. Помни о карме - не копируй чужие тексты! ;-)
  • Политика конфиденциальности
  • Реквизиты и Дисклеймер
  • Договор оферта Йога с Оксаной Гаан
С попутным ветром по Барселоне. Часть вто... Азия-тур. Старт с препятствиями
Scroll to top