10 фактов о дыхании, которые должен знать каждый

Благодаря популярности йоги в наши дни, о положительных эффектах дыхательных практик узнало гораздо больше людей. Сегодня дыхательные практики используются во многих спортивных, медицинских и духовных методиках. Влияние дыхания на человеческий организм исследовано современной наукой. А нам остаётся только брать и использовать для себя этот поистине чудодейственный инструмент — наше дыхание!

С попутным ветром по Барселоне. Часть первая

Как обещала, расскажу вам о своих впечатлениях из моего первого путешествия в одиночестве, после трёх лет в семейном составе.

Индия. Гоа. Часть 20. С солью на коже и с любовью в сердце

Мой инструкторский курс по йоге был закончен. Фотосессия в шикарной тропической природе отснята, самые красивые места южного Гоа просмотрены. В общем, почти все пункты из моего списка «To do в Гоа» выполнены. Ещё один пунктик гласил «Ещё раз сьездить на полудикий пляж Парадайс и поесть свежевыловленных крабов в пляжной кафешке»

Индия. Гоа. Часть 19. Накал страстей и точка внутреннего покоя

Инструкторский курс — вызов для всей семьи Мой инструкторский курс набирал обороты, приближались первые экзамены. Экзаменов было несколько – по практике и теории. Я училась с понедельника по пятницу и пол субботы. По субботам я ездила на рынок в ближайшую деревню.

Пещера короля Отто

Несмотря на то, что я уже очень долго живу в Германии, исколесив всю Европу и пол Азии, многие интересные места совсем «за углом» так и не почтила своим вниманием. Будем это менять — ведь здесь в наших краях тоже так много интересного! Сейчас настало время посмотреть на многие места совсем другими глазами, а некоторые на самом деле […]

Индия,Гоа.Часть 18. “Трудности перевода”- столкновение менталитетов

Домашние приключения После возвращения из путешествия по южному Гоа, нас ожидал следующий период нашей индийской жизни. Мой иструкторский курс по йоге в глухой Гоанской деревне Коргао, приблизительно в получасе езды на мопеде от «цивилизации» и мест концентрации белых людей.

Индия, Гоа.Часть 17. В рай так просто не попасть — затерянный оазис “Кола”

В нашей поездке по южному Гоа мы уже успели поучаствовать в “пудже” — индуистском обряде приношения даров Богам в самом известном храме южного Гоа Шри Малликарджуна , посетить три известных пляжа –  любимое место “Битлз” – Палолем, дикий пляж морских черепах Галджибагу и просторный пляж для семейного отдыха – Агонду. Теперь очередь дошла до малоизвестного, но по рассказам опытных самостоятельных путешественников, сказочно […]

Индия, Гоа.Часть 16. Пуджа в храме и пляж Агонда

На следующий день после дождливого приключения на диком пляже Галджибага, мы решили поехать в один из ближайших индуистских храмов, чтобы посмотреть обряд пуджи. Ну и поучавствовать конечно! Пуджа – это обряд приношения даров богам. Почитать о том, что это такое, можно на просторах интернета. А я не буду повторять то, что уже написано и расскажу, какой была […]

Память времён. Самый кривой отель в мире

Ульм — городок на юге Германии, по местным понятиям, средних размеров. Население около 130 тысяч. Так сложилось, что много лет назад, когда я вместе с родителями переехала жить в Германию, мы поселились именно там. В Ульме я провела всю свою юность. И знаю каждый его уголок. Этот городок, построенный еще в средневековье, хоть и небольшой, […]

Восстановление после родов — язык тела и голос интуиции

Когда я забеременела, я уже достаточно долго занималась йогой. Во время беременности стала относиться к занятиям даже ещё внимательней — занималась каждый день стабильно и никаких отговорок в стиле «сейчас нет времени». Не через силу, нет. Просто делала то, на что были силы и желание, но регулярно. Вообще, стала «любить себя» гораздо больше.